O consumo de alguns alimentos antes da refeição ajuda maneirar no prato principal

Pesquisadores da Universidade da Pensilvânia avaliaram quanto essa estratégia favorece a perda de peso.

Ao comer uma maçã 15 minutos antes de se sentar á mesa = - 187 calorias
ao consumir uma concha de sopa de vegetais antes do prato principal = -134 calorias
com um prato grande de saladas de folhas verdes na entrada = - 84 calorias

Receita Salada de alfafa, espinafre, tomate e manjericão: 1 prato de sobremesa de broto de alfafa, 1 molho de espinafre, 1/2 xícara de manjericão fresco picado, 3 tomates salada picados, 1 ramo de salsa picadinha, 5 folhas de hortelã picadas, ¼ da xícara de molho shoyo, ¼ de xícara de água, 1 colher de sobremesa de mostarda, ¼ de xícara de suco de limão. Prepare um molho com o shoyo, a água e o suco de limão. Retire os talos dos espinafres e corte-os em tiras. Disponha os brotos de alfafa, no centro de saladeira, em forma de ninho. Misture todas as folhas, incluindo a salsa e o hortelã, e acomode-as em torno dos brotos de alfafa.

Doce antigordura

Comer um bombom é bem melhor que engolir uma cápsula, mesmo quando o objetivo é emagrecer. Pensando nisso as farmácias de manipulação criaram guloseimas que combinam substâncias naturais (recomendadas por nutricionistas, endocrinologistas ou nutrólogos) que dão um empurrão na dieta.

É bom lembrar que alguns princípios podem deixar um leve sabor amargo na bala ou chiclete.

Conheça as novidades:

Bala - à base de colágeno, tem o mix de Pholiamagra (relacionada à diminuição de gordura) e Koubo ( que diminui compulsão por doce) ou Pholiamagra, Caralluma Fimbriatta (saciedade) e 5 HTP (reduz a ansiedade)

Bombom - feito de chocolate diet e Ayslim (reduz o apetite, queima gordura e estimula o intestino) ou Koubo e Pholiamagra

Calda de chocolate - com cacau orgânico, pode ter a combinação de Caraluma Fimbriatta, 5 HTP e cafeína (acelera queima de gordura)

Chiclete - pode ser manipulada com Gymnema Sylvestre (elimina a vontade de doce)

Extrato de Manga Africana

Mais uma novidade na área...

É o extrato de Manga Africana, que provém das sementes de uma árvore da África e do Sudeste Asiático.

O extrato parece ter um bom desempenho na redução de medidas pela queima de gordura, controlam a dislipidemia, reduzem o LDL (colesterol ruim) e triglicerídios, melhorando os niveis de HDL.

As fibras da fruta seguram a fome e estimulam o funcionamento do intestino. Também é atribuída ao extrato uma ação lipolítica (queima de gordura), especialmente na região abdominal. Mas ainda não se sabe exatamente que componente presente na substância proporciona esse mecanismo de ação.

Segundo estudos da University of Yaounde I, em Camarões, a manga africana é promissora no tratamento do diabetes tipo 2. “A ação é próxima a dos inibidores de GLP-1 – medicamentos inteligentes para o controle da glicemia, açúcar no sangue.

Os níveis de colesterol também ficam mais controlados.

O extrato da Manga Africana é comercializado em cápsulas, em farmácias de manipulação.

Procure um profissional habilitado para indicação na concentração recomendada!

Fonte: www.ayslimmanga.com.br